11 aliments à éviter lorsque vous essayez de perdre du poids - Super Maman

11 aliments à éviter lorsque vous essayez de perdre du poids

Les aliments que vous mangez peuvent avoir un effet majeur sur votre poids.

Certains aliments , comme le yogourt entier, huile de noix de coco et oeufs , aider à perdre du poids.

D’autres aliments, en particulier les produits transformés et raffinés, peuvent vous rendre prendre du poids .

Voici 11 aliments à éviter lorsque vous essayez de perdre du poids.

1. Frites et croustilles

Entier les pommes de terre sont en bonne santé et remplissage , mais les frites et les croustilles ne le sont pas. Ils sont très riches en calories, et il est facile de manger beaucoup trop d’entre eux.

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Dans des études d’observation, la consommation de frites et de croustilles a été liée à la prise de poids.

Une étude a même révélé que les croustilles peuvent contribuer à plus de gain de poids par portion que tout autre aliment.

Qui plus est, les pommes de terre cuites au four, rôties ou frites peuvent contenir des substances cancérigènes appelées acrylamides. Par conséquent, il est préférable de manger des pommes de terre simples et bouillies.

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