Dormir pendant sa grossesse : 7 choses à faire et ne pas faire

Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements qui peuvent poser problème à bon nombre de femme. Augmentation de la taille de l’abdomen, production d’hormone, essoufflement, douleurs lombaires, il est parfois difficile pour une femme enceinte de trouver le confort.

Au quotidien, le problème est déjà très présent… Il est donc important de dormir le plus confortablement possible afin de récupérer ses forces. Cependant, certaines choses sont à proscrire… Et d’autres à ne surtout pas négliger !

1. Dormir sur le côté gauche

Pendant votre grossesse, tous les médecins vous diront qu’il est préférable pour vous de dormir sur votre côté gauche. La raison à cela est totalement anatomique…

On dit souvent qu’en dormant sur le côté droit, vous risqueriez de comprimer le cordon ombilical et ainsi de porter préjudice à votre enfant : il n’en est rien ! En réalité, c’est pour votre propre confort qu’il faut privilégier le côté gauche.

En effet, du côté droit de votre corps se trouve un vaisseau sanguin important : la veine cave inférieure qui permet de mener le sang jusqu’à la droite de votre cœur.

En vous couchant du côté droit, vous risqueriez donc de la comprimer !

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