Un régime magique de 5 jours pour perdre 7 kilos

1.   Les causes de la prise de poids

Ces problèmes de poids ne sont pas forcément liés à une hygiène de vie quelque peu désordonnée, mêlant repas trop gras et aucune activité physique. En effet, ils peuvent également avoir des causes médicales, génétiques, psychologiques ou encore, et cela se sait moins, ils peuvent être la résultante de choses que nous sommes amenés à rencontrer tous les jours. En premier lieu, le stress quotidien cause des changements dans notre organisme qui favorisent la prise de poids ainsi que le manque de sommeil ou le sommeil de mauvaise qualité. On trouve ensuite dans cette liste les pilules contraceptives, les psychotropes ainsi que certains autres médicaments. Et, pour compléter le tableau, aussi bizarre que cela puisse paraître, la pollution et la climatisation ! La première à cause des effets inhibiteurs qu’elle provoque sur les fonctions internes de régulation et la seconde, car elle ne donne pas l’occasion à l’organisme de dépenser l’énergie nécessaire pour maintenir le corps à une température constante.

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2. Ses effets

Au-delà du changement de l’aspect physique, le surpoids ou l’obésité ont des effets néfastes et induisent de gros risques pour la santé. Ils sont notoirement connus, mais il ne fait pas de mal de les rappeler, ne serait-ce que pour persuader les derniers récalcitrants de la nécessité de faire quelque chose : problèmes de respiration, diabète, hypertension et autres maladies cardiovasculaires, et pour finir risques accrus de cancers.

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