13 façons de prendre soin de vous tous les jours

Ne restez pas coincé dans un quotidien malsain. Voici comment travailler “moi le temps” dans votre emploi du temps chargé.

Il est 7h30 et votre alarme sonne. Les yeux louches, vous attrapez votre téléphone, tâtant pour balayer cet horrible bruit, retombant dans le matelas, vos yeux se fanant de nouveau au noir … jusqu’à ce que vous tiriez vers le haut, les yeux grands ouverts, réalisant que vous avez déjà poussé trois fois . Vous êtes en retard. Donc, vous sortez de sous les couvertures et, comme un flou, s’habiller et aller au travail.

Vous êtes au bureau (enfin), et un million de courriels ont été grossièrement générés dans votre boîte de réception, alors vous commencez à tirer des réponses, seulement pour répondre à celles qui reviennent quelques secondes plus tard. Vous vous levez seulement quand la nature appelle et votre estomac crie pour la nourriture. Un autre flou et c’est déjà sombre. Il est temps de remonter sous les couvertures …

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Dors, réveille-toi, travaille. Et répétez. C’est une routine quotidienne qui vous fera brûler la prochaine fois que votre alarme se déclenche. Il y a plus dans la vie que dans le travail. Comment pouvez-vous vous assurer que vous obtenez une bonne dose de «moi temps»?

Nous avons demandé au Young Entrepreneur Council, “Qu’est-ce que vous pouvez faire chaque jour pour prendre soin de vous, avant votre travail?” Pour le savoir.

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