Les kilos c’est tout le contraire de l’argent, ils sont plus faciles à prendre qu’à perdre. On mange à des horaires fantaisistes, on cuisine trop gras, on néglige les légumes et les fruits, on est souvent tenté par la pizza à se faire livrer ou par le grignotage des petits gâteaux à n’importe quel moment de la journée, et évidemment, on ne trouve jamais le temps de faire un minimum de sport. Et voilà, ils sont là, sans même que l’on s’en rende compte !
Pour remédier au problème, il n’y a pas trente-six solutions, il faut rapidement changer toutes ces mauvaises habitudes, et se mettre au régime.
Le souci avec un régime c’est que toute la famille doit s’y mettre en même temps. Seulement tout le monde n’aura pas forcément les mêmes besoins que ce soit en termes de perte de poids mais aussi en termes d’apports quotidiens. Il n’est évidemment pas question de préparer un repas par personne, et, il faut bien l’avouer, il n’y a d’ailleurs que vous qui avez envie de vous y mettre… Du coup, face à ce manque d’enthousiasme familial, vous cherchez une solution rapide et efficace pour retrouver votre ventre plat.
1. Le régime express thés-jus de fruits
Bonne nouvelle, nous vous avons trouvé un régime express détoxifiant et brûle-graisse à base de thés et de jus. D’une efficacité redoutable, il conviendra parfaitement aux personnes qui veulent un résultat rapide ou encore à celles qui veulent voir une différence sans être très motivées.
Le principe est simple : stopper la sensation de faim et ainsi diminuer le nombre de vos repas et évidemment le grignotage incessant. Partant de là, vous pouvez décider de supprimer votre déjeuner, votre dîner, ou encore les deux pendant votre journée de régime express. Quelques précautions sont néanmoins à prendre pour éviter les coups de pompe ou même les malaises, et, la principale est de veiller scrupuleusement à garder l’équivalent nutritionnel que vos repas vous auraient apporter. Voilà les aliments qui peuvent vous y aider :
a. Le citron
Il élimine les toxines, libère beaucoup de vitamine C et de minéraux, contient de la pectine qui limite les pulsions de grignotage, détoxifie le foie et est diurétique.
b. Le pamplemousse
Plein de vitamines C, il contribue à la perte de graisse et augmente le métabolisme pour dépenser plus de calories, contient des anti oxydants combattant les radicaux libres.
c. La carotte
Elle est pleine de fibres et de vitamines. En plus de donner bonne mine, elle régule le travail de digestion, est un apport non négligeable en bienfaits divers, fait baisser le mauvais cholestérol et participe à l’élimination des toxines.
d. La pomme
Tout comme le citron, elle est détoxifiante et contient beaucoup de pectine qui limitera le grignotage et, comme la carotte, ses fibres aident à la digestion. Par ailleurs, elle offre un sentiment de satiété.
e. Le thé vert
Il accélère la vitesse à laquelle les graisses sont brûlées, vise principalement celles installées sur l’abdomen, facilite la digestion et aide à faire baisser le taux de cholestérol.
2. Comment suivre ce régime ?
Si vous le suivez à la lettre, vous constaterez très rapidement que la graisse commence à fondre grâce à la combinaison de tous ces ingrédients. Voyons maintenant l’ordre dans lequel vous devez prendre ces boissons. Il n’y a pas d’horaire, c’est à vous d’adapter ce régime à votre rythme, la seule contrainte étant de les boire à 2 heures d’intervalle les unes des autres.
Commencez la journée avec un verre d’eau tiède mélangée avec un jus de citron. 2 heures après : un verre d’eau avec du jus de pomme, ensuite, une tasse de thé vert, le suivant : un verre d’eau et un jus de carotte, après : une tasse de thé. Continuez avec un jus au choix, ensuite une nouvelle tasse de thé vert, l’avant dernier sera un verre d’eau et un jus de pamplemousse et finissez avec le verre d’eau tiède mélangée avec un jus de citron. La boucle est bouclée !
Vous l’aurez compris, ce régime n’est valable que pour une seule journée et cela n’empêche en rien de mettre en place le rééquilibrage alimentaire et les séances de sport régulières qui reste tout de même les meilleurs garants d’une perte de poids durable.