Comment se désintoxiquer du sucre en 3 étapes
Le sucre, c’est délicieux mais c’est également extrêmement nocif pour notre santé. Nous en sommes tous conscients et pourtant nous peinons à ne pas en consommer. La raison est simple : le sucre est additif. Pour grossir le trait, nous pourrions même dire que le sucre est une drogue, en quelque sorte. Mais avec un peu de volonté, il est possible de réduire ou arrêter votre consommation de sucre. Le site Super Maman nous offre d’ailleurs un programme de sevrage très efficace.
1. Pourquoi arrêter le sucre ?
Une consommation de sucre saine et sans danger, selon l’Organisation Mondiale de la Santé, ne devrait pas dépasser 25 gr par jour. Malheureusement, le sucre est plus addictif que certaines drogues. De ce fait, la consommation moyenne par personne est bien plus élevée que la limite annoncée par l’OMS, malgré le fait qu’une consommation excessive de sucre ne cause des caries ainsi qu’un risque de surpoids, voire même d’obésité, entre autres choses.
Vouloir arrêter le sucre est, en soi-même, une très bonne décision. Après tout, le sucre est grandement à blâmer pour la prise de poids, mais ce n’est pas tout. Une consommation excessive de sucre peut également causer des troubles de la concentration, une fatigue constante, un manque visible de vitalité ainsi que divers maux de tête et d’estomac. Arrêter le sucre est clairement un premier pas vers une meilleure santé.
